Муниципальное автономное
общеобразовательное учреждение "Средняя общеобразовательная школа № 32" |
|
---|
Страничка психолога
19
августа
2025
|
Недавно Сбер провёл масштабное исследование будущего профессий. Опрашивали 300+ компаний: от «Газпрома» до «Яндекса» и IT-стартапов. Интересовались, что будет важнее всего для успеха через 10 лет?
Результаты поразили всех: на первом месте у работодателей уже не диплом и знания. а надпрофессиональные навыки:
1)умение понимать себя и других;
2)готовность к обучению и развитию;
3)критическое мышление;
4)гибкость и способность адаптироваться;
5)инициативность;
6)эмоциональный интеллект.
Чтобы подготовиться ко взрослой жизни, детям нужно не «учить больше», а учиться понимать себя, быть самостоятельными, задавать вопросы и пробовать!!!
Ниже 10 вопросов, которые тренируют мышление исследователя. Выпишите, добавьте в «избранное» и поставьте напоминание на 1-е число и каждый месяц проверяйте, не свернули ли вы с дороги к себе.
-где я поступаю по привычке, а где выбираю осознанно?
-что нового я пробовал делать в этом месяце и что дало мне энергию?
-где мне было страшно, но я всё же сделал шаг и увидел результат?(результат есть всегда)
-чего я хочу по настоящему, а не для галочки?
-что я откладываю и почему?
-что мне стоит отпустить, чтобы стало легче?
-на что я хочу направить фокус внимания в следующем месяце?
-какой шаг в этом направлении я могу сделать уже сегодня?
-Чем я горжусь особенно за прошедший месяц?
3
августа
2025
|
Ещё целый месяц каникул!!!
Как сделать каникулы временем роста?
Каникулы — это не только возможность выспаться и отдохнуть, но и время, когда можно попробовать что-то новое, научиться ставить цели и начать движение к ним. Ведь привычка планировать и добиваться задуманного — это навык, который пригодится не только в школе, но и в жизни.
Давайте будем разбираться, как помочь ребёнку осознанно подойти к тому, как ставить перед собой интересные задачи, организовывать время так, чтобы хватало и на отдых, и на развитие, а главное — получать удовольствие от процесса.
Почему важно учиться ставить цели? Потому что успешные люди не ждут, пока что-то случится само, а берут инициативу в свои руки. Правильно поставленная цель даёт ребёнку понимание, что делать, мотивацию двигаться вперёд и уверенность в своих силах.
Книга на каникулах в августе — выбираем одну и читаем до конца. Не ради отметки, а чтобы научиться доводить начатое до результата. Можно записывать интересные мысли в блокнот или делиться ими за семейным ужином.
Новое дело — осваиваем навык: жонглирование, лепку, прыгать на скакалке, скоростной сбор кубика Рубика и т д. Когда ребёнок видит, как знания превращаются в умение, появляется азарт.
Добрые дела— по 1–2 в день. Например, помыть миску питомца, убрать на своём столе, помочь родителям на кухне. Маленькие поступки формируют ответственность и понимание, что забота о других — тоже достижение.
День без гаджетов ( представляю, как здесь родители улыбнулись)— можно ли прожить без экрана хотя бы 24 часа? Вместо телефона — настольные игры, прогулки, рисование, кулинарные эксперименты. Чтобы было интереснее, можно провести мини-соревнование: кто дольше не возьмёт гаджет — получает приз. Тут главное себя, взрослого организовать! Это порой ещё сложней.
Спортивный челлендж — 10 приседаний, 5 отжиманий, прыжки через скакалку каждый день, отбивание меча разными способами. Заведите трекер привычек: можно отмечать прогресс на листе бумаги или в приложении, а в конце августа подвести итоги.
Дневник открытий — каждый день записывать или рисовать что-то новое: увидели редкую птицу, узнали интересный факт, попробовали необычное блюдо. Это развивает любознательность и память. Рекомендую книгу «Может ли жираф облизать свои уши» 319 вопросов- ответов.
21
декабря
2021
|
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ ВЫ СТАЛИ ЖЕРТВОЙ НАСИЛЬСТВЕННЫХ ДЕЙСТВИЙ? КУДА ОБРАТИТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ?
В целях снижения уровня конфликтных жизненных ситуаций, своевременного оказания медицинской и психологической помощи, в случае совершения в отношении несовершеннолетнего насильственных действий, в том числе издевательств со стороны сверстников и взрослых, необходимо рассказать о произошедшем родителям или взрослым, которым доверяете.
Также необходимо незамедлительно обратиться в травматологический пункт для получения медицинской помощи (телефон: 03 (с городского номера) или 103 (с мобильного телефона).
Обязательно обратитесь в полицию позвонив по телефону: 02 (с городского номера) или 102 (с мобильного телефона), либо по адресу: ул. Октябрьская, д. 13, г. Краснотурьинск. Телефон доверия МВД 8‑800‑222‑74‑47.
Первичную психологическую помощь можно получить по единому общероссийскому телефону доверия для детей и подростков 8-800-2000-122.
Также в Свердловской области функционирует телефон доверия для оказания бесплатной психологической помощи Министерства здравоохранения Свердловской области 8-800-300-83-83. Звонки на номер в пределах Свердловской области бесплатные.
По телефону доверия можно обсудить любые проблемные вопросы, в том числе, если у Вас депрессия, внутриличностный конфликт, конфликт со сверстниками либо родителями, стрессовые ситуации, фобии, страхи, переживания из-за потери близкого человека, тяжелой болезни, суицидальные намерения и иные проблемы.
Телефоны доверия работают круглосуточно по принципу анонимности и конфиденциальности, запись телефонного разговора не ведется, в Ваш адрес не последует никаких осуждений со стороны специалиста, а лишь понимание проблемы и оказание помощи, кроме того в любой момент можно прекратить разговор со специалистами.
Если сейчас у Вас всё хорошо, просто сохраните эти номера в записной книжке на всякий случай.
Если же Вам кажется, что Вы остались одни со своими проблемами и Вам никто не поможет – позвоните по указанным номерам, дайте в первую очередь себе, а так же взрослым помочь Вам всё исправить!